Hay un momento —a veces silencioso, a veces incómodo— en el que te das cuenta de que tu vida no se ve como imaginabas . No es que todo esté mal… pero tampoco es “eso” que te prometieron que debía ser. Tal vez pensabas que a cierta edad ya tendrías estabilidad, pareja, hijos, éxito profesional, claridad emocional o al menos la sensación de “ya llegué”.Y en lugar de eso, hay dudas, comparaciones, cansancio o una pregunta que aparece con frecuencia: ¿En qué momento me desvié? L

¿Qué es el Blue Monday? Es verdad que existe el día más triste del año

Si has llegado hasta aquí, probablemente has pensado algo como: “Ya intenté de todo y nada me funciona” . Dietas, retos de 21 días, ayunos, planes “detox”, productos, milagro, influencers, prometiendo cambios en semanas… y aun así, el resultado siempre es el mismo: frustración, culpa y la sensación de que tu cuerpo “no coopera”. La realidad es esta: no estás fallando tú, está fallando el enfoque . En 2026, hablar de nutrición ya no puede seguir basándose en soluciones rápidas

Muchas personas viven con dependencia emocional sin saberlo. No siempre se manifiesta como celos extremos o relaciones conflictivas; a veces aparece de forma silenciosa, disfrazada de “amor intenso”, “entrega total” o “miedo normal a perder a alguien”. Si alguna vez te has preguntado “¿por qué me cuesta tanto estar sin esta persona?”, esta información es para ti. ¿Qué significa ser emocionalmente dependiente? Ser emocionalmente dependiente implica que tu estabilidad emocional