Muchas personas viven con dependencia emocional sin saberlo. No siempre se manifiesta como celos extremos o relaciones conflictivas; a veces aparece de forma silenciosa, disfrazada de “amor intenso”, “entrega total” o “miedo normal a perder a alguien”. Si alguna vez te has preguntado “¿por qué me cuesta tanto estar sin esta persona?”, esta información es para ti. ¿Qué significa ser emocionalmente dependiente? Ser emocionalmente dependiente implica que tu estabilidad emocional

El famoso Maratón Guadalupe–Reyes no solo es una temporada de celebración; es también un periodo que combina factores psicológicos y nutricionales capaces de modificar de manera importante la salud emocional. Durante estos 26 días, la cultura mexicana invita a convivir, comer, beber, desvelarse y romper la rutina. Y aunque esto puede sentirse festivo, desde la psiconutrición se entiende que esta “libertad decembrina” altera los procesos mentales y metabólicos que sostienen nu

La Navidad suele presentarse como un escenario perfecto: familias unidas, abrazos sinceros, cenas abundantes y una felicidad casi obligatoria que parece aparecer como por arte de magia. Pero en la vida real, no todos viven diciembre desde ese guion social tan idealizado. Y justamente ahí es donde ocurre un choque profundo entre lo que se espera que sintamos… y lo que realmente sentimos. La expectativa social alrededor de la Navidad es tan poderosa que puede moldear el estado

Cuando llega el invierno, muchas personas experimentan cambios en su energía, en su estado de ánimo y en su motivación diaria. Para algunos, esto es más que una simple “tristeza estacional”: se trata de depresión invernal , también conocida como Trastorno Afectivo Estacional (TAE) . La depresión invernal no aparece por debilidad ni por falta de voluntad; es una condición real, influenciada por factores biológicos, ambientales y emocionales. ¿Qué es la depresión invernal? La d